Vind jij stoppen met roken moeilijk en kun je naast onze coaching wel wat extra steun gebruiken? Dan kunnen hulpmiddelen je helpen. Het is namelijk bewezen dat persoonlijke begeleiding in combinatie met het gebruik van hulpmiddelen de kans op definitief stoppen met roken vergroot. Daarom worden zowel de begeleiding als de hulpmiddelen volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Stoppen met roken is lastig, omdat een rookverslaving uit twee onderdelen bestaat: fysieke en mentale afhankelijkheid.
1. Fysieke afhankelijkheid
Nicotine is de verslavende stof in sigaretten of vapes. Als je stopt met roken, krijgt je lichaam die nicotine niet meer. Daardoor kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen zoals:
Je lichaam “vraagt” als het ware om nicotine.
2. Mentale afhankelijkheid
Naast de lichamelijke verslaving is er ook een sterke mentale afhankelijkheid. Roken is gekoppeld aan vaste momenten en situaties, zoals:
Je hebt niet alleen trek in nicotine, maar ook in het moment, het ritueel en het gevoel dat erbij hoort. Dit zijn diep ingesleten gewoontes.
Hulpmiddelen zoals nicotinepleisters, nicotinekauwgom, of zuigtabletten zorgen ervoor dat je lichaam tijdelijk nog een kleine hoeveelheid nicotine krijgt. Hierdoor verminder je de fysieke ontwenningsverschijnselen, waardoor je je volledig kunt richten op het doorbreken van de mentale gewoontes. Dat maakt stoppen niet alleen makkelijker, maar ook succesvoller.
Soms zijn nicotinevervangers niet voldoende. Dan kan medicatie zoals Zyban (bupropion), Nortrilen (nortriptyline), Champix (varenicline), of andere voorgeschreven middelen helpen. Bovengenoemde medicijnen hebben een krachtige werking en zorgen ervoor dat je minder trek hebt in roken. Een sigaret smaakt je niet meer. Ook heb je minder last van eventuele ontwenningsverschijnselen. Ook medicatie wordt vergoed in combinatie met begeleiding.
Je staat er niet alleen voor. Jouw SMR-behandelaar begeleidt en adviseert je gedurende drie maanden ook met hulpmiddelen als je ze nodig hebt om te stoppen met roken. Weet je dus niet zo goed welke hulpmiddelen voor jou het meest geschikt zijn? Vraag advies. Je SMR-behandelaar is er voor je.
